綿本彰監修、パワーヨーガＤＶＤシリーズ。
綿本彰のパワーヨーガ
～美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット～ [DVD]
パワーヨーガはインド伝統のヨーガに、
ストレッチや筋トレの要素を加えたエクササイズ。
欧米のセレブやハリウッド俳優などの間で流行し、
世界に人気が広まった。
このDVDは、パワーヨーガの日本の先駆者、綿本彰が監修し、
初心者が自宅で気軽にできるプログラムを紹介。
食事制限しなくても、健康的に痩せられて、
筋肉トレーニングができたりすれば、理想的ですね。
毎日続ければ、ちゃんと成果が出ることを、
レビュアーが教えてくれてます♪
★綿本彰のパワーヨーガ
～美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット～ レビュー
最初は、初級中級上級と3つやったりしていたのですが、
最近では朝と夜にひとつずつ。そのほうが効果的な気がします。
1ヶ月ほどたったある日、シャツを着ると、
今まで止まらなかったボタンがとまるように。
嬉しくなってきつめのパンツをはいてみると、
かなり余裕が出来ていました。食生活は特にかえてません。
気付かないうちに下腹の肉がとれていたみたいです。
全体的に腰まわりがすっきりしたのだと思います。
2ヶ月たってみると、太ももに適度に筋肉がついていました。
いくつかパワーヨガのDVDを買いましたが、これが一番いいと思います。
別のDVDも購入しましたが、結局これに戻ってしまいました。
指導もわかりやすいし、綿本さんの声もリラックスできておすすめです。
■収録プログラム
A. 脚やせプログラム
ふくらはぎ~太ももをひきしめる。
B. ヒップアッププログラム
お尻をキュッと上げ、美しいヒップラインを作る。
C. お腹引き締めプログラム
ウエストをすっきりと細くひきしめる。
綿本彰のパワーヨーガ~美しいボディラインをつくる セレブ流ダイエット~ [DVD]
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