結構評判の良いエクササイズＤＶＤのようだけど、
あまり説明がないので、レビューに頼った。
価格も激安だし、この手の運動系ＤＶＤには、
古いから効果がないなんてことはないので、
安くなった頃に買うのがお得なので～す。
・パンチ主体の上半身運動
・キックや腰の捻りなど下半身を鍛える運動
・体のコアを意識して鍛えるトータルバランスの運動
が、それぞれ10分：トータル30分で構成。
海外のＤＶＤだが、
インストラクターの動きを追うだけで問題なく運動できる。
ＤＶＤはリージョン1となっていますが、
オールリージョンのようで、普通のDVDデッキで再生できるみたいです。
■購入者レビュー
●評判がいいようなので買ってみました。
10分のワークアウトが3本、ボーナスが1本収録されてます。
運動は苦手で、初回は付いていけない動きもありましたが
だんだん慣れつつあります。3本を通してやるとかなり体が熱くなってきて、
汗も出てきます。目に汗がしみるなんて久しぶりに経験しました。
つらいほどではないですが筋肉痛もあって、体中を動かしたという実感もわきます。
あまり動きまわらないのでそれほど面積もとりません。
左右に足を上げるキックもあるので、左右には少しスペースが必要です。
Quick Fix: Total Cardio Kick [DVD] [Import]
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