美木良介さんが考案されたダイエットだそうで、
元々は、腰痛のためだったそうですね。
レビューにありました。
「ロングブレス」とはその名の通り、強く長い呼吸をすること。
筋肉量を増やし、基礎代謝をアップさせ、
内臓脂肪、体脂肪を減らします。
リバウンドしにくい、健康で美しい身体をつくり、
腰痛の改善や予防、冷え性、肩こり、便秘にも良いとか。
確かに、呼吸って燃焼ですもんね。
ダイエットや冷え性、便秘に効果があるのはわかりますが、
腰痛や肩こりにも良いとは。。。
実際にユーザーの方にも効果があると好評ですね。
★LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~
美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD] レビュー
●「呼吸法」なので食事制限等々がなくとてもシンプル。
美木さんが腰痛改善にと考案し、その他の効果も沢山得られたという内容。
効果は
■腰痛改善と防止
■肩こり解消
■バストアップ・くびれを作る・ヒップアップ
■振袖肉をとる・ダイエット効果
■便秘解消
等。
ＤＶＤ内容は基本編・応用編・腰回し・ウォーキング等があります。
一分で汗が出てきました。代謝がホントよくなります。
最初は息を思いっきり吐くのが上手く出来ませんでしたが、
忠実にやるようになって効果が全然違う事に気付きました。
効果が不安なダイエットよりは絶対こちらがオススメです。
●オヤジです。腹が少し凹めばと始めました。
１日１５分です。２０年も悩んでた肩こりが１週間で無くなった。
パソコン仕事による、左手の痺れがやわらいできた。不思議だ。
体重は３Ｋｇ落ちた。食事はいつもどうり。
15分間、ロングブレスしたあとは、お腹の中が暖かくなる、眠くなる。不思議だ。
この値段で肩こりが治るなら、今までのマッサージはなんなんだ。
ロングブレスは、続けることが苦にならない方法です。
LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~
美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]
LONG BREATH DIET ~ロングブレスダイエット~ 美木良介式 呼吸しっかり2分間ダイエット! [DVD]
