「綿本彰のやさしいパワーヨーガ」
パワーヨーガといえばこの人。
綿本彰氏監修によるパワーヨーガDVD第4弾。
ビギナーでも、簡単に分かりやすく楽しむための
パワーヨーガ ハウツーエクササイズDVD!!
◆用途に応じた使い方が２通り。
・解説モード→ポーズの細かいポイントに重点をおいた音声。
・実践モード→誘導によりヨーガを味わう。先生の人気教室が自宅に!
◆ヨガの基本ポーズ解説
中級者以上の人も目からウロコの「基本ポーズの徹底解説」。
◆部位効果別プログラムは、コースを選べる機能つき。
今までの90分のプログラムを、15分の構成に。40分のミドルコースも収録。
脚ひきしめ、腕ひきしめ、腹ひきしめ、ヒップアップなど、
コースを選べる機能もある。
綿本彰のやさしいパワーヨーガ レビュー
●動きがありながら静かなヨーガ。終わればゆったりとリラックス。
随所に呼吸と連動させたリラックスが組み込まれているためか、
40分やってもあまり体を動かした感覚がありません。
今までのパワーヨーガとは少し違った気がしました。
今作は、呼吸瞑想的要素をより組み込んであり、
陽ヨガに陰ヨガをミックスさせているような感じがします。
「綿本彰のやさしいパワーヨーガ」
綿本彰のやさしいパワーヨーガ [DVD]
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