5万枚の大ヒット「綿本彰のパワーヨーガ」の第2弾DVD!!
「綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン」
パワーヨーガとは、伝統的なヨーガにストレッチや
筋力トレーニングの要素を加えた新しいエクササイズ。
ヨーガのＤＶＤが５万枚売れるとはすごいですね。
でも、ヨーガにはそれだけの魅力があります。
毎日続けると、少しずつ上達していき、
できなかったポーズができるようになる。
単純に体の柔軟性を取り戻すだけでも
大きなメリットがありますが、意識まで変わってきます。
昔、ヨーガを独学でやってました。呼吸法の上達が楽しい。
今は体がカチコチ。昔できたポーズができない今、
それがストレスになってます(^^ゞ
ＤＶＤ内容は、
●毎日行えるショートプログラム(21分)
●じっくり取り組みたいロングプログラム(60分)
■綿本先生のポイント解説(25分)
制作:発行:NHKエンタープライズ
監修:綿本彰
「綿本彰のパワーヨーガ」レビュー
●パワーヨガのDVDは初めてでしたが、評判通りで大変良かった。
初級者と中級者用にデモが同時進行で演技しているので、
自分のレベルに合わせたトレーニングができると思います。
スピードも丁度良く、綿本先生のナレーションも心地よい響きで
リラックスしてできます。（これ結構重要です）
初級者が最初に選ぶならこのDVDがベストだと思います。
●もう40近く、体のバランスが崩れだす時期なのですが、
前作のDVDを半年。今作を3ヶ月。20代のように体型が若返りました。
ひどい肩凝りを治したくて始めたパワーヨーガ。
体が劇的に変わったのは、今作の方。
食事制限も何もしていないのにすごいです。
毎日やり続けられるショートプログラムが大きかったと思います。
生理前にイライラして、体調が悪かったのも和らぎました。
自律神経などの調整にも良いのかもしれません。
丹田に力が入れられるようになり、姿勢が良くなりました。
丹田を意識すると、自然と体が温かくなり、冷え性も治りました。
自宅でやっているだけで、ここまでの効果は驚きました。
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクトレッスン
綿本彰のパワーヨーガ パーフェクト・レッスン [DVD]
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